COMMENT AVOIR UNE JOLIE PEAU

Aujourd’hui, je voudrais revenir sur mon dernier reel dans lequel je partage mes conseils pour avoir une jolie peau. Parce que les éléments que j’y aborde vont bien au-delà de l’esthétique, et qu’il s’agit en réalité de l’essence même de ma philosophie de vie. Et oui,...

FAIRE LA PAIX AVEC SON CORPS

Vous l'avez peut-être vu passer - et peut-être même étiez-vous là 🙂 -, j'ai fait un live cette semaine pour échanger avec vous et répondre à vos éventuelles questions. L'une d'entre vous m'a demandé de partager mes conseils pour perdre du poids et c'est une question...

S’ÉPANOUIR GRÂCE AU LÂCHER PRISE : MA FORMATION A UN AN !

Vous l'avez sûrement vu passer sur les réseaux, ma formation S'épanouir grâce au lâcher prise a déjà un an. Le temps passe tellement vite ! Au moment de sa sortie en juin 2020, je ne me serai jamais doutée que je célébrerai son premier anniversaire en étant enceinte....

ROUTINE CHEVEUX MAMAN ET BÉBÉ

Vous le savez,  accepter mes cheveux au naturel a été une étape fondamentale pour moi : en prendre soin, redécouvrir leur texture naturelle, apprendre à les aimer et à les sublimer font partie de ces choses qui ont été essentielles dans mon cheminement autour du...

MAIS OUI ÇA VA ALLER (2/2)

Cette semaine, j’ai envie de vous proposer de nouvelles pensées et habitudes à ancrer pour se faire du bien et aller mieux.La semaine dernière, nous nous sommes concentrés sur les comportements à arrêter parce qu’ils nous desservent et nous font du mal (je vous remets...

MAIS OUI, ÇA VA ALLER (1/2)

Cette semaine, j’ai envie de vous envoyer de la douceur, vous rassurer, et vous dire que oui, ça va aller. Les deux derniers articles de blog invitaient à prendre action (je vous parlais de désencombrement ici et de comment fixer et atteindre ses objectifs ici) et...

MES 5 CONSEILS POUR FIXER ET ATTEINDRE SES OBJECTIFS

Il y a quelques semaines, je vous ai demandé de me partager les thèmes que vous voudriez que j’aborde et le sujet des objectifs est beaucoup revenu. J’en ai fait un reel ici et je me suis dit qu’il serait intéressant d’aller encore plus loin par le biais d’un article...

MES 4 CONSEILS POUR DÉSENCOMBRER SON INTÉRIEUR

Vous le savez, j’évolue depuis plusieurs années déjà vers un mode de vie minimaliste. Je vous parle de ma prise de conscience ici suite à la lecture de La magie du rangement de Marie Kondo, qui a clairement changé ma vie et dont, des années après, j’applique encore...

CRÉER DES SOUVENIRS

Atteignables et réalisables, voilà deux mots que j’aime utiliser lorsque je parle d’objectifs ou de résolutions. Pour moi, c’est terminé les objectifs et les résolutions. J’ai choisi plutôt de me donner des défis tout au long de l’année et en fonction de mes...

IT’S “ME TIME”

  Avez-vous déjà entendu parler du « ME TIME » ? C’est une expression très utilisée sur les réseaux sociaux. Littéralement, il s’agit du « temps pour moi ». C’est un moment privilégié que l’on s’accorde à soi-même. Pour moi, prendre du temps pour soi est essentiel,...
COMMENT AVOIR UNE JOLIE PEAU

COMMENT AVOIR UNE JOLIE PEAU

Aujourd’hui, je voudrais revenir sur mon dernier reel dans lequel je partage mes conseils pour avoir une jolie peau. Parce que les éléments que j’y aborde vont bien au-delà de l’esthétique, et qu’il s’agit en réalité de l’essence même de ma philosophie de vie. Et oui,...

FAIRE LA PAIX AVEC SON CORPS

FAIRE LA PAIX AVEC SON CORPS

Vous l'avez peut-être vu passer - et peut-être même étiez-vous là 🙂 -, j'ai fait un live cette semaine pour échanger avec vous et répondre à vos éventuelles questions. L'une d'entre vous m'a demandé de partager mes conseils pour perdre du poids et c'est une question...

ROUTINE CHEVEUX MAMAN ET BÉBÉ

ROUTINE CHEVEUX MAMAN ET BÉBÉ

Vous le savez,  accepter mes cheveux au naturel a été une étape fondamentale pour moi : en prendre soin, redécouvrir leur texture naturelle, apprendre à les aimer et à les sublimer font partie de ces choses qui ont été essentielles dans mon cheminement autour du...

MAIS OUI ÇA VA ALLER (2/2)

MAIS OUI ÇA VA ALLER (2/2)

Cette semaine, j’ai envie de vous proposer de nouvelles pensées et habitudes à ancrer pour se faire du bien et aller mieux.La semaine dernière, nous nous sommes concentrés sur les comportements à arrêter parce qu’ils nous desservent et nous font du mal (je vous remets...

MAIS OUI, ÇA VA ALLER (1/2)

MAIS OUI, ÇA VA ALLER (1/2)

Cette semaine, j’ai envie de vous envoyer de la douceur, vous rassurer, et vous dire que oui, ça va aller. Les deux derniers articles de blog invitaient à prendre action (je vous parlais de désencombrement ici et de comment fixer et atteindre ses objectifs ici) et...

CRÉER DES SOUVENIRS

CRÉER DES SOUVENIRS

Atteignables et réalisables, voilà deux mots que j’aime utiliser lorsque je parle d’objectifs ou de résolutions. Pour moi, c’est terminé les objectifs et les résolutions. J’ai choisi plutôt de me donner des défis tout au long de l’année et en fonction de mes...

IT’S “ME TIME”

IT’S “ME TIME”

  Avez-vous déjà entendu parler du « ME TIME » ? C’est une expression très utilisée sur les réseaux sociaux. Littéralement, il s’agit du « temps pour moi ». C’est un moment privilégié que l’on s’accorde à soi-même. Pour moi, prendre du temps pour soi est essentiel,...

PRATIQUER LA CONFIANCE EN SOI

PRATIQUER LA CONFIANCE EN SOI

Plus jeune, j’étais une fille timide et introvertie. Je manquais cruellement de confiance en moi et je n’osais ni parler en public, ni engager une conversation. Je ne me dévalorisais pas mais tout ce qui m’entourait me laissait penser que j’étais une fille «...

FAIRE DE MON MIEUX

FAIRE DE MON MIEUX

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que c’est une phrase que je note à la fin de chacune de mes to-do list. J’aime aussi utiliser cette phrase tout le temps, à chaque fois que je dois traverser une nouvelle épreuve.  D’ailleurs, c’est une phrase...

NOTRE PREMIÈRE ANNÉE À 3

NOTRE PREMIÈRE ANNÉE À 3

Aujourd’hui, notre fils fête déjà sa première année, je suis tellement émue de vous écrire cet article ! Cette année a été riche en émotion et en changement, je me souviens de sa naissance comme si c’était hier.  Je suis tellement reconnaissante d’avoir donné la vie,...

COMMENT ÊTRE PLUS ORGANISÉE

COMMENT ÊTRE PLUS ORGANISÉE

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas réussir à gérer votre vie ? Vous essayez de penser à TOUT mais vous ne parvenez peut-être pas à tout régler en temps et en heure ? Vous avez l’impression de ne jamais vous arrêter et de ne pas avoir une minute à vous ?    Et...

SE SATISFAIRE DE SOI

SE SATISFAIRE DE SOI

Vos complexes ne vous définissent pas. Vous êtes uniques et différentes, chacune à votre manière. Vous avez une histoire à raconter et c’est la vôtre, celle de votre vie.     Soyez satisfaites de ce que vous êtes et de ce que vous avez réussi à accomplir jusqu’à...

COMMENT SE DÉTENDRE

COMMENT SE DÉTENDRE

Des tensions au niveau de la nuque, des migraines, trop de pression, trop de boulot, une charge mentale énorme et surtout, pas de temps pour soi... STOP, il faut que vous appreniez à vous sentir importante pour vous, à penser à vous et à prendre des moments pour vous....

EFFACER LA RANCOEUR

EFFACER LA RANCOEUR

  En vouloir éternellement aux autres ou avancer dans sa vie ? Le choix est vite fait ! Il est évident que ce n’est pas facile de pardonner à tout va et encore moins aux personnes qui nous ont blessées.   Au fond, cette rancoeur vous fait-elle vraiment du bien ?...

ET SI ON SE POSAIT LES BONNES QUESTIONS ?

ET SI ON SE POSAIT LES BONNES QUESTIONS ?

 Vous l’aurez compris, mon seul souhait au travers de mes articles c’est le bien-être et l’épanouissement de la femme. Je voudrais que toutes les femmes qui me lisent puissent avoir confiance en elles, qu’elles puissent s’appuyer sur mes conseils de vie pour se sentir...

VIVRE UN MARIAGE HEUREUX

VIVRE UN MARIAGE HEUREUX

Le mariage, c’est l’union de deux personnes qui s’aiment mais c’est surtout, apprendre à vivre avec l’autre. Le mariage, c’est apprendre à se connaître et à se découvrir à travers un nouveau rôle. Le mariage, c’est apprendre à gérer ses émotions. Le mariage, c’est...

IGNORER LES CRITIQUES

IGNORER LES CRITIQUES

J’ai compris que la plupart des critiques ne m'étaient pas adressées, elles ne sont que le résultat d'une frustration. Je pense, au plus profond de moi, que ces personnes qui critiquent cherche la paix intérieure.     J’ai compris que ces personnes  manquaient de...

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

  Depuis que nous sommes confinés, j’ai appris à m’accorder quelques moments de repos et de bien-être. Je me suis rendue compte qu’il était important d’accepter que j’avais besoin de tout ça, que j’avais besoin de quelques minutes pour faire du yoga, prendre soin de...

ÊTRE UNE MAMAN ÉPANOUIE

Avoir eu la chance de porter la vie, voir mon ventre gonfler au fil des mois, sentir ses coups dans mon ventre, avoir peur de le perdre, rester forte et admirer notre courage, rencontrer sa petite bouille, le voir se battre, admirer sa patience, être fière à chacun de...

TROUVEZ VOTRE ESSENTIEL

C'est dans les moments compliqués qu'il est bon de faire le point sur nos vies, de se concentrer sur l’essentiel et de comprendre l’importance de ce qui nous est cher.    N’oubliez jamais d’être reconnaissants de ce que la vie vous offre. Si la vie vous challenge...

COMMENT ARRÊTER DE SE COMPARER

Qui n’a jamais comparé sa vie à celle des autres ? Qui n’a jamais été déprimé de voir les autres réussir ? Qui n’a jamais comparé son corps ? Sa vie amoureuse ? Sa situation familiale ?    Se comparer aux autres est un acte tout à fait normal mais nous devons...

LIBÉRER SON ESPRIT

Ces pensées qui chagrinent, l’impression que votre monde s’écroule autour de vous, vous enchaînez les déceptions, vous ne trouvez pas la paix intérieure, vous vivez dans le stress, dans la peur et dans l’anxiété. Vous pensez que votre vie n’a aucun sens, que tout va...

COMMENT RESTER OPTIMISTE

  Selon moi, l’optimisme est un état d’esprit que l’on choisi. Oui, nous avons le choix et surtout, nous avons le contrôle sur nos émotions, j’en reste persuadée.    Chaque jour qui passe, nous devons faire face à de nouveaux obstacles, de nouvelles difficultés, de...

COMMUNIQUER AVEC BIENVEILLANCE

Parler et ne pas se faire comprendre, avoir l’impression de tourner en rond et en vouloir à toute la terre. Lorsque nous communiquons avec l’autre, nous exprimons souvent nos envies et nos besoins en les reprochant à la personne qui se trouve en face.   J'ai récemment...

REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SON CORPS

J’ai toujours eu un bon rapport avec mon corps, Je n’ai jamais fait de régimes. Je suis plutôt pour une alimentation saine, je m’y retrouve totalement. Le bien-être et la santé passent avant tout ! Je mange des aliments santé et basiques car je veux respecter mon...

L’ART D’ÊTRE POSITIF

J’ai toujours été une personne positive, il m’est arrivé de déprimer par moment mais je suis du genre à vite me relever car je sais que je suis chanceuse et qu’il existe toujours des situations plus graves.    Je n’ai jamais fait de dépression, je n’ai jamais baissé...

QUE TA PAROLE SOIT IMPECCABLE

Les mots blessent, les mots restent et malheureusement, nos paroles sont souvent (consciemment ou inconsciemment) pleine de médisances et de jugements. Pourquoi ne pas avoir des paroles plutôt encourageantes, bienveillantes et motivantes ?  Beaucoup ont besoin de se...

LA PERFECTION N’EXISTE PAS

Ce serait une erreur de chercher à vouloir être parfait et de chercher la perfection. Vous passerez à côté de beaucoup de choses, du bonheur par exemple ! Ce bonheur que nous recherchons tous au final...    Dans notre monde idéal, nous cherchons les situations...

COMMENT TROUVER L’AMOUR DE SOI

L’amour est un sentiment d’affection, d’attirance sentimentale qui nous pousse à vouloir le bien pour autrui.   Pour moi, donner et offrir de l’amour est indispensable pour notre bien-être. L'amour soulage et procure un sentiment d'apaisement et de sérénité....

GÉRER SES PULSIONS EN 5 ÉTAPES

Qui n’a jamais été en colère ? Ces moments qui donnent envie de tout casser, de s’énerver sur tout le monde. Ces moments où l’on devient incontrôlable et où il nous arrive de dire des choses qu’on ne pense pas ou de faire des choses qu’on regrettera. Ces moments où...

LA BIENVEILLANCE DANS SON COUPLE

Le 29 mars 2008, nous officialisons notre union et quelques années plus tard, quelques péripéties plus tard, quelques difficultés plus tard, nous nous sommes mariés aux yeux de tous, un bonheur absolu que nous savourons encore aujourd’hui…    Notre couple a été mis à...

MES PETITS GESTES ÉCOLOS

Elle nous appartient et nous la détruisons. C’est notre maison et nous n’en prenons pas soin. Elle nous accueille et nous la dénigrons. Elle prend soin de nous et pourtant, nous ne prenons pas assez soin d’elle.    Aujourd’hui, j’aborde ce sujet pour tenter, à mon...

5 CONSEILS POUR LÂCHER PRISE

De nature stressée, j’ai appris à lâcher prise pour mon bien-être. Que la tension soit liée aux examens, à un événement qui approche, à votre travail ou encore à votre routine quotidienne, elle rend la vie dure.    J’ai parfois eu ce sentiment d’être dépassée, de ne...

MES 10 ESSENTIELS POUR BÉBÉ

Pendant ma grossesse, j’ai essayé d’acheter le minimum. L’encombrement, les achats inutiles et la surconsommation, ce n’est pas pour moi. Je réfléchis longuement avant de sauter sur un objet et même si j’étais enthousiaste à l’idée de rencontrer mon bébé, je savais...

ÉPROUVER DE LA GRATITUDE…

Qu’est-ce que la reconnaissance pour moi ?     C’est une des valeurs que j’estime être importante pour son développement personnel. Pouvoir remercier les autres, remercier la vie, remercier les circonstances et même les moments douloureux afin d’avancer et de vivre de...

MON RETOUR DE COUCHE, 2 MOIS APRÈS

MON RETOUR DE COUCHE, 2 MOIS APRÈS

Le retour de couche, qu’est-ce que c’est ?    Durant nos 9 mois de grossesse, le cycle menstruel s’arrête automatique. Après l’accouchement, nos règles refont leur apparition, on appelle ça le retour de couche. Il a lieu généralement entre 4 et 8 semaines après...

COMMENT PROTÉGER SA PEAU DU FROID

Peau qui tiraille, sensibilité, rougeurs, sécheresse, fatigue, on aurait juste envie de rester dans son lit toute la journée à regarder une série avec un bon chocolat chaud... J'aime les périodes hivernales pour ça UNIQUEMENT !   On dit souvent qu’il faut protéger sa...

5 ASTUCES POUR DÉSENCOMBRER

Il y a quelques mois, je vous rédigeais un article sur le minimalisme, ce mode de vie qui a clairement fait évoluer ma façon de penser et ma façon de dépenser. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager mes astuces simples pour avoir un intérieur minimaliste et surtout...

LA NÉGATIVITÉ, TRÈS PEU POUR MOI

Les critiques, les regards méprisants, les insultes et les mauvaises ondes, difficile de ne pas les prendre à coeur et de continuer à avancer dans la vie malgré ces obstacles.  J’ai souvent fait face à des regards méprisants, des critiques, des messages injurieux,...

FINI LES CHEVEUX GRAS !

Il y a quelques années, je me lavais les cheveux tous les deux jours. Puis, petit à petit, j’en suis arrivée à deux lavages par semaine. Depuis un peu plus d’un an, je ne les lave plus qu’une fois par semaine.  Vous l’aurez compris, pour que mes cheveux ne graissent...

LES 3 PREMIERS MOIS DE BÉBÉ

Me voilà dans ce nouveau rôle, celui d’une maman épanouie, celui d’une maman fière, celui d’une maman heureuse… Je savoure tous ces moments, entourée de mes proches et je prends très à coeur mon nouveau rôle.    Les trois premiers mois de vie du bébé sont souvent...

SE SOIGNER NATURELLEMENT (10 ALIMENTS)

Les bienfaits des produits naturels ne sont plus à prouver… Voilà plus de 6 ans que je ne prends plus de médicaments et que je me soigne naturellement et pour vous dire la vérité, je ne tombe que très rarement malade (je touche du bois).    Attention, je ne suis ni...

MES 10 SECRETS POUR AVOIR UNE BELLE PEAU

  Aujourd'hui, je vous partage mes 10 gestes beauté pour avoir une jolie peau. Sachez que votre hygiène de vie (sommeil, alimentation et rythme) a une très grande influence sur l’état de votre peau. Si vous êtes stressé, que vous vous alimentez mal ou que vous ne...

MON ALLAITEMENT, MON HISTOIRE

Dans cet article, je vous parle de mon souhait d’allaiter, des bienfaits de l’allaitement et de mon histoire. Chères mamans, sachez que peu importe vos choix, ils seront ce qu’il y a de mieux pour votre enfant. Ne vous comparez à personne, assumez vos choix et...

MES CHEVEUX, MON IDENTITÉ

Nos cheveux font parti de notre identité. il est important de les laisser s’exprimer, naturellement. Il n’y a rien de plus beau qu’une femme qui assume ses cheveux naturels, ses boucles, ses frisottis, ses ondulations ou encore ses cheveux gris…  Pourquoi laisser ses...

MA ROUTINE CHEVEUX POST-PARTUM

Prévenir plutôt que guérir, voilà ce que je me suis dis ! Durant ma grossesse, j’ai essayé de m’occuper un maximum de mes cheveux en faisant des soins régulièrement et prévenir cette chute de cheveux dont j’entends tellement parler... Mes cheveux étaient parfaits,...

10 CONSEILS POUR AIMER SON CORPS

Prétentieuse, égoïste ou peut-être juste « sûre de moi » ? J’ai appris à l’aimer, à le chérir et à en prendre soin parce qu’il m’appartient, que je vis dedans et que personne, pas même moi, n’a le droit de le dénigrer. Vous l’aurez compris, je parle de mon corps.   ...

7, 8, 9 IL EST LÀ LE BONHEUR

Ce bidou qui va me manquer, cette grossesse presque parfaite, ces moments de joie, de bonheur, de rires mais aussi de larmes et de stress. Mes deux premiers trimestres de grossesse ont été magiques, exceptionnels mais le 21 juin, à 27 SA, j’apprends que mon placenta...

JE SUIS FLEXITARIENNE

  Beaucoup d’entre vous le savent, ça fait plus de 3 ans que j’ai considérablement diminué ma consommation de viande (et de poisson aussi d’ailleurs tout récemment). Ce n’est pas vraiment une décision que j’ai prise du jour au lendemain.  Je sentais simplement que...

4, 5, 6, IL ARRIVE NOTRE FILS

Mon deuxième trimestre de grossesse Généralement, on considère le deuxième trimestre comme étant le plus agréable. Le premier étant souvent accompagné de nausées et le dernier, de fatigue. Pour ma part, il m’a semblé plus intense (sur la fin) que le premier et...

J’AI CHOISI DE CROIRE EN MOI

"Je n'aime pas mes cheveux naturels, je n'aime pas mon corps, ma peau est une catastrophe, je suis trop petite, trop grande, je suis timide, ... Bref, je n'ai pas confiance en moi"Suite à de nombreux messages, j'ai décidé de vous parler de mon expérience, de mon vécu,...

GROSSESSE ET ALIMENTATION

    La grossesse nous fait prendre du poids, modifie notre corps, nous donne des envies parfois bizarres ou inhabituelles mais il est tout de même important de faire attention à son alimentation pour sa santé et celle du bébé.  C'est peut-être le moment pour vous...

LE NO BRA, C’EST LA LIBERTÉ

Il y a quelques semaines, je tombais sur le post d'un compte Instagram que j'aime beaucoup : Inside Women. Ce post abordait le thème du NO BRA en parlant des dangers du soutien-gorge. Autant vous dire qu'avant d'être enceinte, cette option ne m'avait jamais...

MA ROUTINE GROSSESSE MINIMALISTE

Qui dit grossesse, dit nouvelle routine. Aujourd'hui, je vous partage ma routine assez minimaliste version grossesse. Je tiens à le souligner, ma peau et mes cheveux sont au top de leur forme (je touche du bois) et cela a forcément un lien avec la grossesse : mes...

PEUT-ON RALENTIR LA POUSSE DU POIL ?

    Et si je vous parlais d'une huile miraculeuse, une huile qui sent divinement bon, une huile douce, une huile agréable à appliquer mais surtout une huile qui ralentit la pousse du poil jusqu'à complète disparition pour certains...   Avant de vous donner ma fameuse...

WASH DAY ROUTINE – COMMENT BIEN LAVER SA CHEVELURE

Se laver les cheveux paraît être un geste anodin, simple et pourtant, on ne nous apprends jamais à le faire correctement. Il existe des petits secrets que vous pourriez mettre en place afin de respecter au mieux votre chevelure lors de votre wash day routineÀ quelle...

CONNAIS-TU VRAIMENT TA PEAU ?

Il est parfois compliqué de comprendre sa peau et de savoir dans quelle "catégorie" se placer. Aujourd'hui, je vous propose de tester votre peau pour savoir qui elle est vraiment et surtout, comment en prendre soin !Il existe 4 types de peau : x Peau...

1, 2, 3, LE PETIT BIDOU EST LÀ

Voilà quelques mois que je vous cache mon petit bidou et pourtant, il est bel et bien là ! Nous sommes en train de vivre une expérience unique et le bonheur a envahi nos coeur depuis cette nouvelle... La grossesse est la plus belle chose qui nous soit...

HEALTHY COOKIES

Envie d'une collation saine ? Pourquoi ne pas essayer ces merveilleux cookies ? Ils sont simples à réaliser et demandent très peu d'ingrédients...LET'S COOK ! Ingrédients (environ 12 cookies ) :2 grosses cuillères à soupe de beurre végétal 4 càs de...

FOCUS PEAUX À PROBLÈMES

   Est-il possible d'en finir avec les cicatrices d'acné et les tâches ? Oui, on peut les atténuer en ayant une routine 100% naturelle, en étant assidu et surtout en étant patient !  Dans cet article, je vous propose un focus sur les huiles végétales à utiliser si...

HEALTHY BROCCOLI CROQUETTES

Vous n'arrivez pas à manger des brocolis, vos enfants refusent d'y goûter ? C'est le meilleur moyen de leur faire adorer ce légume. Le brocoli est un légume riche en potassium et en vitamine D, il prévient l'apparition du cancer du sein et permet de diminuer le...

EVERYDAY MAKEUP LOOK

Depuis  plus de deux ans, je suis passée au maquillage naturel et bio, un vrai coup de coeur pour moi. La transition s'est faite naturellement puisque j'ai commencé à avoir de nombreux coup de coeur au fur et à mesure que je découvrais des...

EN 2019, JE CHANGE

Des résolutions, on en a chaque année mais cette fois, je prends la décisions de choisir des résolutions  qui me feront grandir et devenir la meilleure version de moi-même...  1. Croire en ses capacitésPendant de longues années, j'ai manqué de confiance en...

WINTER SKIN CARE ROUTINE

Il fait froid, le teint est terne, la peau est sèche, rugueuse et manque d'hydratation...Est-ce que vous la soignez suffisamment ?Voici quelques conseils pour la rendre éclatante, même en hiver ! 1. Faites le test ! Avant de soigner sa peau, il faut la...

ZUCCHINI & TOMATOES FRITTATA

Envie d'une délicieuse recette saine et réconfortante avec très peu d'ingrédients ?Testez la frittata ! La frittara est une omelette d'origine italienne, on peut la garnir au gré de nos envies (viandes, légumes,...). La particularité de ce plat (ce qui le...

HONEYMOON IN BALI

Un voyage inoubliable, des souvenirs plein la tête, un séjour incroyable ...Au mois de septembre, nous prenons la décision de nous rendre à Bali après de nombreuses hésitations : Les Maldives ou Bali ? Nous avions envie de nous reposer tout en découvrant une...

SOUPE D’AUTOMNE

La saison des soupes s'est gentiment installée dans nos maisons. Une soupe oui, mais avec des produits de saison ! Aujourd'hui, je vous propose une recette simple, délicieuse et healthy... Ingrédients (environ 6 bols) : 1 butternut3 carottes 1...

CONNAIS-TU VRAIMENT TES CHEVEUX ?

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé quels soins apporter à vos cheveux ? Vous avez déjà essayé plusieurs masques, shampoing et bain d'huiles mais vous n'arrivez pas à mettre le doigt sur le soin idéal ? Pas de panique, dans cet article, je vais vous aider...

VEGGIE COUSCOUS

Vive les légumes, vive les couleurs et puis vive le Maroc ... On connait tous le fameux couscous de nos mamans (le meilleur du monde) qui prend plusieurs heures à être prêt et bien moi, j'ai décidé de le revisiter et de le faire à ma sauce En 15-20 min, vous...

SE REPRENDRE EN MAIN

Les vacances sont terminées et le mois de septembre, c'est le mois des bonnes résolutions ! Entre les fast-food, les grasses mat', le manque de motivation et d'organisation, il est temps de se reprendre en main pour repartir sur de bonnes bases......

HAIR & SUN

On y arrive, la plage, le soleil, les palmiers... Bref, ça sent les vacances !Chaque année, vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour éviter d'avoir de la paille à la place des cheveux après les vacances... Vous l'aurez compris, on va parler cheveux...

PRÉPARER SA PEAU AU SOLEIL

La peau est un organe très fragile et elle doit être préparée pour faire face aux rayons UV qui sont dangereux pour elle.Aujourd'hui, je vais vous proposer deux recettes beauté qui vont vous aider à préparer votre peau pour avoir un joli teint hâlé cet été... Hey...

SALMON & SHRIMP HEALTHY PIZZA

Envie d'une bonne pizza simple à réaliser et délicieusement bonne ? Cette recette est pour vous ! Du saumon, des crevettes, du fromage, tout ce que j'aime... LET'S COOKIngrédients :1 pâte à pizza ➵ Du fromage frais ➵ Du saumon...

L’HUILE DE BROCOLI, CE TRÉSOR !

Est-ce que vous aviez déjà entendu parler de l'huile de brocoli ? Je sais, c'est un légume qui ne fait pas l'unanimité (moi j'adore perso) par contre, il regorge de vertus pour la santé  : lutte contre le cancer, prévient les rides ou encore diminue le taux...

HEALTHY SALAD DRESSING

Vous achetez encore vos vinaigrettes en grande surface ? Et bien arrêtez ! Celle-ci est délicieuse et ça prend 5 minutes à faire. Il est important de faire les choses soi-même, au moins vous savez ce que vous mettez dedans, donc pas de surprise ! Je vous...

POISSON, LAIT DE COCO & CURRY

Je suis certaine que dans une autre vie, j'étais asiatique ! J'aime tellement leur cuisine, je pense que c'est ma cuisine de prédilection alors j'adore réaliser des recettes aussi surprenantes les unes que les autres et je parle ici de saveur car oui, les saveurs...

DAY & NIGHT SKINCARE ROUTINE : LA CANOPÉE

Pour avoir une jolie peau, il n'y a pas de secret, il faut en prendre soin et trouver LA routine adaptée à votre peau...Il y a environ un mois, j'ai testé une toute nouvelle routine que la marque La Canopée m'a recommandée. La Canopée, c'est une marque de...

HEALTHY CRÊPES

Vous le savez j’adore cuisine, j’adore manger mais j’aime surtout tout ce qui est sain et équilibré ! Comme je suis gourmande (d'ailleurs, qui ne l'est pas ?), j’ai revisité une recette de pâte à crêpes pour la rendre Healthy and...

CLARIFIYING SHAMPOO DIY

Et si on nettoyait en profondeur son cuir chevelu ?Tout comme pour votre visage, il y a des moments où vous sentez que votre cuir chevelu a besoin d'une bonne cure detox. Pour purifier son cuir chevelu j'ai réalisé une recette de shampoing très simple à...

VEGGIE INDIAN CURRY

Dans une autre vie, j'étais asiatique ! J'aime trop la cuisine asiatique et celles qui me suivent sur mes réseaux le savent...Aujourd'hui, on change de pays, direction l'Inde et ses bonnes épices.J'ai voulu imiter la recette d'un restaurant indien à Bruxelles et...

SHRIMPS WRAP (WRAP AU CREVETTES)

Qui adore les wraps autant que moi ? Je vous avais réalisé il y a quelques mois une recette à base de poulet/curry (recette ici) et aujourd'hui, je vous propose des wraps aux crevettes, un vrai délice et surtout, très simple à faire pour les jours où vous voulez...

MON DUO BONNE MINE

Il y a quelques mois, j'ai découvert la marque Emeraude Paris et depuis lors, ma peau est tout douce et éclatante... Aujourd'hui j'ai donc décidé de mettre en avant ces produits géniaux : le gommage scintillant et le masque éclat.Comment je m'y prends ?❥ Une...

EASY VEGGIE BURGERS

Comme vous le savez, je ne suis pas végétarienne mais je partage presque leur vision du monde. Je me considère comme étant une flexitarienne : je ne m'interdis pas de manger de la viande, j'en mange parfois mais j'essaye d'en consommer le moins possible tout...

BIEN RINCER SON BAIN D’HUILES

Sur cette photo, mes cheveux après un bain d'huile stimulateur de pousse (en racine)On aime toutes prendre soin de nos cheveux mais il y a un moment que l'on redoute toutes, c'est CE fameux moment où l'on pense avoir bien nettoyé et rincé nos cheveux et que l'on se...

QUELLE HUILE POUR MA PEAU ?

Vous savez comme je suis une adepte des huiles végétales et notamment de la marque WAAM !Dans cet article, je vous propose de choisir votre huile végétale en fonction de votre type de peau. Cela fait environ deux ans que je n'utilise plus que des huiles végétales...

DIY NASAL SPRAY

L'année dernière, je vous préparais cette recette et vous aviez adoré ! J'ai décidé de vous la poster sur le blog afin que vous la trouviez plus facilement.Vous verrez, cette recette vous sauvera la vie et vous ne devrez plus acheté des sprays en pharmacie...

LES HUILES ESSENTIELLES POUR SE SOIGNER

 Il fait bien froid et c'est en hiver que nous tombons plus facilement malade. Pourquoi ? Les microbes résistent bien au froid et nous sommes aussi plus vulnérables...  Depuis des années, j'en ai terminé avec les médicaments en tout genre. Je n'ai aucun...

TOUT SUR LA CELLULITE + DIY

Ces tracas du quotidien, on peut y remédier mais il faut être régulier. Vous êtes concernées ? Et bien lisez ! La cellulite, c'est quoi ? Tout d'abord, il faut savoir que la cellulite concerne de nombreuses femmes, minces ou rondes. Il s'agit en fait...

VEGGIE SPRING ROLLS À MA FAÇON

Vous aimez manger asiatique comme moi ? Vous allez adorer cette recette simple et délicieuse... Ingrédients 1 paquet de feuilles de riz (en vente en grande surface)2 oignons coupés en lamelle1 courgette coupée en lamelle 2 carottes râpées➵ Du...

MES BOUCLES : YUZU & SCRUNCH

Comment dessines-tu tes boucles ? Comment attaches-tu tes cheveux pour dormir ? Quels produits utilises-tu ? Des questions qui reviennent assez fréquemment ... Et aujourd'hui, j'y réponds ! Ce n'est plus un secret pour personne ! Mon produit...

DETOX MASK

Qui n'a jamais eu envie de se faire un bon nettoyage du visage ? Je veux dire, en profondeur ! Le genre de soin qui enlèverait TOUTES les crasses qui se trouvent sur notre visage : points noirs, restes de maquillage, pollution, impuretés,... Et bien, je...

HEALTHY ZUCCHINI – BEIGNETS DE COURGETTES

Si vous aimez les courgettes comme moi et que vous en mettez partout, COMME MOI, vous allez adorer cette recette... Encore une fois, il s'agit-là d'une recette saine, simple et rapide ! LET'S COOK ! Ingrédients (pour une dizaine de beignets) :1...

MES 5 HUILES VEGETALES WAAM PREFERÉES

J'adore les huiles végétales ! Chaque huile apporte son petit grain de sel et elles sont donc TOUTES essentielles pour moi. Cependant, il y'a certaines huiles que j'utilise plus que d'autres... Vous l'aurez compris, chez moi j'ai une collection d'huiles végétales...

HEALTHY BROWNIES

Une envie de brownies ? Pourquoi ne pas le réaliser vous-même ? Plus bon et plus sain ! Un jour, j'avais une envie de brownies mais je n'avais pas de chocolat du coup, j'ai réalisé la recette avec du cacao bio et vous savez quoi ? Non seulement je suis...

JE NE VEUX PAS QU’IL PARTE…

Alors ? Nostalgie des vacances ? Le soleil vous manque ? La plage, les cocotiers et le sable fin aussi ? Aujourd'hui, je vais vous donner mes petits conseils pour prolonger cet air de vacance sur vos visages.  Et oui, revenir de vacances...

LE DÉODORANT HEALTHY & GIRLY

HELLO LES COPINES ! Dois-je réellement vous rappeler à quel point les déodorants conventionnels sont nocifs ? Ils contiennent notamment de l'aluminum. Il s'agit d'un composant cancérigènes qui est à l'origine de plusieurs maladies. ↳ Oui, on veut sentir...

YUZU & COCO, LE BON DUO !

Ce n'est plus un secret pour personne, vous le savez certainement, j'adore les produits WAAM ! Vous connaissez également mon amour pour le beurre de karité au yuzu ainsi que l'huile de noix de coco de la même marque... Est-ce que je vous ai déjà dit que je...

UN CORPS HÂLÉ ╳ ON FLEEK

Hey les copines ! Aujourd'hui j'avais envie de vous faire part de ma nouvelle routine soin du "corps".C'est parti, je vous embarque dans ma salle de bain pour vous expliquer comment je prends soin de moi...Avoir une bonne hygiène de vie est non...

PERSONNALISER SON SHAMPOING AVEC WAAM

Et si je vous expliquais comment je personnalise mon shampoing WAAM COSMETICS ?WAAM COSMETICS propose des bases neutres que vous pouvez agrémenter selon vos envies.  Et moi, j'ai trouvé la meilleure manière de personnaliser mon shampoing ! J'utilise cette même...

NON AUX TAMPONS, OUI À LA CUP !

Il y a quelques mois je disais encore : la cup moi ? JAMAIS ! J'avais peur, je me posais tellement de questions (hygiène, odeurs, rinçage, application ...) et pourtant à la suite du scandale sur les tampons, je me suis lancée... Pendant presque deux ans,...

HYDRATATION ET NUTRITION EN SPRAY

BIEN LE BONJOUR LES COPINES ! Connaissez-vous la différence entre l'hydratation et la nutrition ? On confond souvent ces deux termes qui sont pourtant très différents... ❥ Des cheveux en manque d'hydratation sont des cheveux en...

SÉRUM PEAU PARFAITE

HEY GIRLS ! Lors de mon atelier DIY à Bruxelles (au magasin de de Houba de Strooper), j'ai réalisé un sérum anti-imperfections avec les participantes. Il s'agit d'un sérum que j'avais spécialement inventé il y a quelques semaine pour mon mari et vous aviez adoré...

POUR DES PIEDS EN BONNE SANTÉ !

Lors de mon atelier DIY du vendredi 12 mai à Tournai (Di Bastions), nous avons réalisé un masque gommant pour les pieds. Pourquoi le choix de cette recette ? J'ai pensé qu'avec l'arrivée des beaux jours, il serait sympa de proposer à mes participantes de...

RECETTE : LÉGUMES, COCO ET CURRY

Hey ! J'avais envie de vous partager une petite recette très simple à réaliser ! Il s'agit d'une sauce à base de légumes, de lait de coco et de curry... C'est délicieux et en plus, c'est HEALTHYIngrédients : ➵ De l'huile de coco ➵ Du lait...

POURQUOI “VIVRE” BIO ?

Cet article me tient à coeur car c'est un sujet qui vous touche et qui vous rend curieux ! Les questions qui reviennent : pourquoi consommer bio ? Pourquoi utiliser des cosmétiques bio ? Pourquoi adopter un mode de vie sain ? Pourquoi devenir végétarien...

CHALEUR ET PROTECTION

Comme vous le savez, je n'utilise aucune source de chaleur sur mes cheveux. Il fût un temps où j'utilisais encore le diffuseur pour avoir plus de volume et dessiner mes boucles mais cette époque est révolue ♡Aujourd'hui, je laisse mes cheveux sécher à l'air libre...

J’AI ESSAYÉ LE CURCUMA SUR MON VISAGE

Aujourd'hui, je vais vous parler d'une épice pas comme les autres, une épice qui peut apporter de la couleur à nos plats, conserver la nourriture mais aussi soigner certain maux et purifier notre peau... Rien que ça ! Et si je vous disais que...

SE MAQUILLER BIO OUI, MAIS POURQUOI ?

Beaucoup d'entre vous le savent, je me suis fixée un objectif pour l'année 2017 et vous savez quoi ? Je m'y suis tenue ! Le maquillage conventionnel/chimique c'est fini pour moi, je suis passée au maquillage bio et ma peau me remercie...Avant janvier 2017,...

J’AI TESTÉ LE NO POO AU RHASSOUL

Avez-vous déjà entendu parler du NO POO ? Aussi appelé le shampoing sans shampoing... Vous voulez en savoir plus ? Alors lisez... Le No Poo est une manière de se laver les cheveux sans shampoing. Les shampoings ont tendance à assécher les cheveux...

UN DÉMAQUILLANT, UNE ROUTINE

Se démaquiller c'est prendre soin de sa peau après une longue journée de travail ou de cours... C'est votre moment cocooning alors pour ce faire, vous aurez besoin de bons produits mais surtout de bons conseils ! ↳ Et si je vous expliquais comment faire un...

JE SUIS WAAM !

Je suis heureuse de vous écrire aujourd'hui pour vous parler de mon nouveau projet en collaboration avec ma marque préférée : WAAM COSMETICS Quand la marque m'a proposé de travailler en étroite collaboration avec elle, j'étais ravie puisque c'est une marque...

MA NOUVELLE AMIE, LA NOIX DE COCO !

On entend tellement parler de l'huile de noix de coco et de ses nombreuses vertus pour la santé, la peau et les cheveux mais sait-on réellement comment l'utiliser ?Non ? Tu ne sais pas ?Reste ici, je te dis TOUT ! Tout d'abord, il faut savoir qu'il existe en...

QUINOA AUX LÉGUMES ET SCAMPIS

Hey ! Ça fait un moment que je n'ai plus posté de recettes par ici et pourtant je cuisine presque tous les jours... Je vous invite à me suivre sur snapchat (#teamsnap vous êtes là ?) car c'est là que je poste la plupart de mes recettes quotidiennes en...

HELP ! JE VEUX PASSER AU NATUREL (VERSION CHEVEUX)

"Sarah, j'ai besoin de toi ! Mes cheveux sont abîmés à cause des colorations et des lissages, je ne sais plus quoi faire, j'ai envie de passer au naturel mais par où commencer ?" ➳ Voici le genre de messages que je reçois quotidiennement sur Snapchat,...

LE CHALLENGE BONNE MINE

`❥ Le premier geste beauté, c'est l'alimentation ! Problèmes d'acné, teint terne, cicatrices, aviez-vous songé à adopter un mode de vie plus sain pour y remédier ? Nombreuses sont les filles qui me contactent pour des conseils ou des astuces afin...

MAIS… C’EST QUOI ÊTRE BLOGUEUSE ?

Pour moi, une blogueuse c'est un peu une journaliste du net mais pas que... Une blogueuse doit aussi pouvoir prendre de belles photos, être originale et surtout, avoir de la personnalité ! Comment devient-on "blogueuse" ?➳ On ne le devient pas tout...

DEUX TARTES SALÉES HEALTHY

Il y a quelques jours, j'ai réalisés deux tartes sur snapchat et vous m'aviez réclamé la recette... Vous verrez, c'est une chouette idée de repas avec des ingrédients plutôt sain.1) La tarte à la tomate et à la mozzarella : Ingrédients : - 2 tomates - 2...

UNE VIE DE… PEIGNE !

"Et oui, on ne parle pas souvent de moi et pourtant, je t'aide à démêler tes cheveux ! Il faut effectivement bien me choisir et bien me nettoyer après chaque brossage... Moi aussi, j'aime qu'on prenne soin de moi, comme tout le monde !"Aujourd'hui, j'ai décidé de vous...

BURGERS DE THON “HEALTHY”

Aujourd'hui, j'ai réalisé une recette simple et délicieuse : des minis burgers de thon  ! Une recette 100% healthy et une bonne alternative pour celles qui, comme moi, commencent à se tourner vers le "végétarien" . . . Ingrédients (pour environ 8 petits...

MON APREM CHEZ IDYL CONSCIOUS BEAUTY

Ce samedi 22 octobre 2016, j'ai eu le privilège de découvrir un nouvel endroit, le IDYL CONSCIOUS BEAUTY. Il s'agit d'un salon de beauté qui n'utilise QUE des produits naturels. Et j'avoue qu'en le découvrant sur Instagram, j'ai été ravie d'apprendre qu'il existait ce...

MA PEAU LES ADORE !

Nous, blogueuses, changeons souvent de routine soin visage ou cheveux et il est de mon devoir de vous montrer chaque fois que je suis satisfaite d'une routine ou d'un produit en particulier... Je rappelle que tous mes produits sont naturels ou bio.1. Le...

MASQUE SIMPLE, FACILE ET EFFICACE

Ajourd'hui, j'avais envie de faire un masque pour mes cheveux mais je voulais quelque chose d'assez rapide et facile à appliquer et pour ce faire, je n'ai utilisé que 3 ingrédients que vous avez certainement TOUTES chez vous... Et si ce n'est pas le cas, alors vous...

ROUTINE ET CONSEILS CHEVEUX

Que vous ayez les cheveux bouclés, frisés ou ondulés, vous devez savoir que notre combat à nous c'est l'HYDRATATION et la NUTRITION ! Nous avons des cheveux secs de nature, on ne peut rien y faire... SAUF en prendre soin au quotidien et éviter la chaleur.Depuis...

DEUX DÉMAQUILLANTS, DEUX TEXTURES…

Hey mes healthy girls ! Et si on parlait démaquillage ? C'est quand même un peu la base d'une peau saine non ? Je vais vous présenter deux démaquillants aux textures différentes et si j'en parle, c'est parce qu'ils sont tops...Pour tout vous dire, je ne...

TOUT SUR LE LAYERING AVEC PAIMA-BEAUTÉ

Avez-vous déjà entendu parler de la méthode layering ? Il s'agit d'une méthode simple et efficace pour prendre soin de sa peau au quotidien. Le mot "layering" signifie "couche" pour faire référence aux différentes couches de produits qu'il faut superposer...

RECETTE : SAUCE CHEDDAR, MON SECRET

Je n'ai jamais eu autant de demandes pour une recette mais la voici enfin ! Un soir, j'étais à la maison avec ma petite soeur et on avait faim, très faim... Alors j'ai inventé une sauce avec ce fameux fromage que j'aime tant : LE CHEDDAR ! À la dégustation, ma...

BIEN MANGER PENDANT LE MOIS DE RAMADAN

Qui dit Ramadan, dit soupe consistante (harira), gâteaux sucrés et tables bien garnies ! Mais sachez qu'il est possible de rester healthy tout de même... Dans cet article, je vous propose quelques conseils pour bien manger et garder la ligne... Premièrement,...

PRENONS ENSEMBLE LE PETIT TRAIN DU DODO !

Il vous est sûrement déjà arrivé de vous retourner dans votre lit avant de vous endormir et de vous forcer à fermer les yeux pour tomber dans les bras de Morphée. Cette situation concerne beaucoup de monde et souvent, c'est parce qu'on est stressé, anxieux ou que l'on...

MES PETITS GESTES BEAUTÉ

J'aime me maquillerJ'aime prendre soin de moiJ'aime être coquetteJ'aime tester de nouveaux produits Et si on parlait beauté ?Hydratation matin et soirDepuis quelques mois, j'ai mis de côté toutes mes crèmes pour me tourner vers les huiles naturelles. Il n'y a...

UN PSHIIIT AU CONCOMBRE

Et si on se préparait une lotion tonique nous-même et qu'on arrêtait d'acheter des produits tout préparés avec plein de produits chimiques ? J'ai de plus en plus peur d'utiliser des produits chimiques sur ma peau. La plupart des produits sont composés de produits...

DES CHEVEUX SALÉS ?

Je viens de découvrir une astuce révolutionnaire contre les pellicules et je me suis dit que je DEVAIS vous la partager... Depuis environ deux mois, j'ai constaté que la racine de mes cheveux était plus grasse et que lorsque ça me démangeait, des pellicules faisaient...

TAG : FAVORIS 100% NATURELS 2015

Avant toute chose, j'aimerais vous souhaiter à toutes à et tous une excellente année 2016. Que vos voeux les plus chers se réalisent et qu'elle vous apporte bonheur et réussite... Aujourd'hui, j'ai décidé de vous réaliser le TAG 100% naturel de la jolie...

MA ROUTINE CAPILLAIRE

La voici, la voilà, la vidéo que vous attendiez avec impatience ! Je vous dis tout (ou presque) sur mes cheveux... Pour compléter cette vidéo, je vous recommande de lire également CET ARTICLE ainsi que CELUI-CI ... Bon visionnage et bonne...

RECETTE : BEIGNETS DE TOMATE

Mon amour pour les tomates me pousse à réaliser toute sorte de recettes à base de tomates. Lorsque j'étais petite, je mangeais les tomates comme des pommes et j'adorais ça ! Aujourd'hui, il y a des tomates dans presque tous mes repas... D'ailleurs...

7 CONSEILS POUR LES TRAVAILLEURS

WeheartitSachez qu'il existe de nombreux gestes quotidiens qui ne sont pas forcément bons pour notre santé mais parfois, on a pas trop la chance ou le temps de faire autrement et surtout, on oublie qu'on pourrait faire plus attention. Il est de notre devoir de...

CET HIVER, TU NE M’AURAS PAS !

Image GoogleCet hiver, hors de question d'avoir froid et de tomber malade ! Faisons le nécessaire pour garder la forme même avec ce froid... Voici mes 5 petits conseils pour être en bonne santé. 1) Boire de l'eau En été, il est évident pour nous de boire de...

GRIPPE ET RHUME : GUÉRIR RAPIDEMENT

Coucou les filles, Il y a quelques jours je suis tombée malade : nausées, douleurs musculaires, maux de tête, rhume, mal de gorge et j'en passe... Un petit virus qui m'a complètement affaibli ! Je devais absolument guérir rapidement car j'allais subir une...

5 CONSEILS POUR DES CHEVEUX EN PLEINE SANTÉ

On parle tellement de cheveux sur les blogs et sur les réseaux sociaux qu'on s'y perd ! Et pourtant, prendre soin de ses cheveux n'a jamais été aussi simple... Oui, il suffit de petits gestes quotidiens pour avoir une magnifique crinière... Vous voulez les connaître ?...

TON HYGIÈNE, TU LA SOIGNES ?

L'hygiène est la base d'un mode de vie sain !   Vous rirez certainement en lisant certains d'entre eux et pourtant, on n'y pense pas toujours... Aujourd'hui, je vous donne 10 petits gestes à adopter pour avoir un chez soi propre et soigné mais aussi pour être propre...

BOUCHÉES TOMATE MOZZARELLA

Aujourd'hui, je vous présente la recette de mes bouchées à la tomate et à la mozzarella. C'est une recette très simple à réaliser lorsqu'on a un petit creux. Elle ne vous prendra que quelques minutes. Simple et efficace, vous allez adorer !  En plus d'être...

MON MÉLANGE MAGIQUE POUR LES CHEVEUX

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un mélange magique que j'ai réalisé et le résultat était surprenant.  Il s'agit d'un mélange de trois huiles. Ces trois huiles ont, ensemble, eu une action bénéfique sur mes cheveux. Je devais vous partager ce mélange...

ET SI ON PARLAIT CHEVEUX ?

Vous êtes nombreuses à m'avoir demandé sur Instagram ce que je faisais pour mes cheveux. Je vais enfin vous dévoiler mon "secret"... À vrai dire, je ne fais pas grand chose, juste le nécessaire pour que mes cheveux soient en bonne santé et croyez-moi, ce n'est pas...

POISSON SAUCE ESTRAGON ET CREVETTES

Je vous avais posté une photo de mon repas sur Instagran : poisson en papillote  à la sauce estragon et crevettes avec un peu de pâtes et vous avez été nombreuses à me demander la recette alors la voici ! La recette est très simple à réaliser et la sauce avait un...

ARRÊTONS LES BOISSONS SUCRÉES

Saviez-vous que les jus, les boissons gazeuses, les boissons sucrées, les sodas (appelez ça comme vous le voulez) font grossir et constituent un risque d'obésité ? Votre santé est entre vos mains ... Ces boissons sont pleines de sucre et de mauvaises choses, et je...

MOJITO FRESQUITO

Tout le monde a déjà entendu parler de cette boisson très tendance, le fameux MOJITO ! Personnellement, je pourrais en boire tous les jours tellement elle est rafraîchissante et saine... Et si je vous donnais la recette toute simple de ce merveilleux MOJITO ? Vous...

HOMEMADE NUTELLA

Nous sommes toutes un peu gourmandes n'est-ce pas ? Et on peut difficilement se passer définitivement de Nutella...  Mais ne vous inquiétez, si je vous dit tout ça c'est parce que j'ai une solution pour vous...   " Le Nutella fait maison "   Et oui, c'est possible !...

L’EAU DU ROBINET, C’EST ÉCOLOGIQUE !

Six bonnes raisons de boire de l’eau du robinet :  1.     L’eau en bouteille peut être contaminée. L’embouteillage ne garantit pas la qualité. 2.     Les microparticules de plastiques se libèrent dans l’eau. Ces micro-particules sont stockées dans le foie (favorisez...

LES FRUITS SECS ET LEURS BIENFAITS

 Grignotons, grignotons ... Personne ne peut s'empêcher de grignoter alors j'ai une alternative à cela, il est possible de grignoter sainement en mangeant des fruits secs...Je vous laisse découvrir les bienfaits de ces derniers (j'ai choisi les plus basiques et ceux...

RECETTES : KETCHUP ET MAYO

 Et si on arrêtait d'acheter des sauces en grande surface et qu'on les faisait nous-même ? Au moins, vous serez certains de leur composition et puis, il n'y a rien de mieux que ce qui est fait maison. Les produits de grande surface sont trop souvent remplis...

GRIGNOTER OUI ! MAIS HEALTHY…

Tu es une gourmande ? Tu grignotes beaucoup ? Cet article est pour toi !   Depuis toujours, on pense que le fait de grignoter entre les repas est mauvais... Ce n'est pas totalement vrai ! Il faut simplement savoir ce qui est bon à grignoter et ce qui ne...

LES ÉPICES ET LES HERBES

 Saviez-vous que les épices et les herbes avaient, eux aussi, des bienfaits pour la santé ?  Lorsque l'on cuisine, on se demande toujours comment assaisonner nos plats, certains aiment les épices forts d'autres préfèrent quand c'est plus doux. Penchons-nous maintenant...

JE COMMENCE À MANGER SAINEMENT, COMMENT FAIRE ?

  Lorsqu'on se dit qu'il est enfin temps de changer notre alimentation, on ne sait pas vraiment ce qu'il faut manger, ce dont on doit se priver ou encore comment cuisiner nos ingrédients...  C'est pourquoi je me suis dit qu'il serait intéressant de vous donner mes...

10 CONSEILS ALIMENTATION

 C'est un fait, nous sommes nombreux à mal s'alimenter et aujourd'hui, je vous donne mes conseils pour apprendre à manger et surtout à prendre le temps de manger ! Mes 10 conseils 1) Cuisiner Dites stop aux plats préparés et aux fast-food ! Inutile de vous lancer dans...

LOCAL, BIO ET DE SAISON

Qu'est-ce qu'un produit de saison et local ?  C'est un produit qui se consomme à une certaine période de l'année, un produit qui ne vient pas de loin (qui pousse aux environs de votre ville/pays). Si le produit est exporté de très loin, il perd de ses bienfaits et de...

10 CONSEILS POUR AVOIR UNE VIE SAINE

Avoir une vie saine, c'est prendre soin de son corps. La santé est un trésor et il faut la préserver. J'ai ouvert ce blog dans le butde prouver qu'il était très simple d'avoir une bonne hygiène de vie... Aujourd'hui, je vous présente mes 10 conseils de base...