Ces tracas du quotidien, on peut y remédier mais il faut être régulier.
Vous êtes concernées ? Et bien lisez !
La cellulite, c’est quoi ?
Tout d’abord, il faut savoir que la cellulite concerne de nombreuses femmes, minces ou rondes. Il s’agit en fait d’une accumulation de graisses sous la peau. La cellulite se forme lorsque la graisse devient tellement importante que les vaisseaux sanguins n’arrivent plus à drainer convenablement l’eau et les toxines.
La cellulite se situe généralement au niveau des cuisses, des fesses ou du ventre…
Quelles sont les causes ?
L’alimentation, le manque d’exercice physique et les déshydratation sont les principales causes.
Comment y remédier ?
Tout d’abord, je tiens à souligner que 9 femmes sur 10 sont concernées par ce petit tracas. Et pour moi, il ne faut en aucun cas se complexer mais plutôt s’accepter telle que l’on est !
Rien ne sert de s’apitoyer sur son sort et de se morfondre ! Je vois de plus en plus de femmes s’accepter, montrer leur rondeurs, leur “défauts” physiques et personnellement, une femme qui se sent bien dans son corps et qui s’accepte, je la trouve encore plus belle…
Les conseils que je vais vous donner sont des conseils qui fonctionnent sur le long terme mais qui n’efface pas complètement la cellulite. Vous allez constater une nette amélioration sans pour autant les faire disparaître à jamais.
Minces ou rondes, vous êtes toutes concernées !
➵ L’alimentation
Il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Evitez de consommer trop de gras (fast-food, friture,…) , modérez votre consommation de sel et mangez moins de sucre.
Surtout, ne vous plongez pas dans un régime trop drastique, il faut simplement essayer d’avoir une vie plus saine tout en se faisant plaisir de temps en temps.
Notez qu’il est également important de boire beaucoup d’eau (au moins 1,5L/jour)
➵ L’activité physique
Pensez à pratiquer une activité physique (1h) au moins 2 fois/semaine ou 20 minutes tous les jours. La course, la marche, le renforcement musculaire,…
L’exercice physique permet de produire du muscle pour transformer la silhouette et la rendre plus ferme.
➵ Soin du corps
1. Gommage
Il est recommandé de faire des gommages deux fois par semaine afin d’activer la circulation sanguine et l’ingrédient principal pour lutter contre la cellulite est le marc de café.
Le marc de café est reconnu pour ses vertus anticellulite. Il a également des vertus raffermissante et remodelante. Personnellement, les gommages maison à base de marc de café sont mes préférés ! Surtout pour le corps. J’aime utiliser des gommages de toutes sortes pour mon visage… Par contre, sur mon corps, mon chouchou est le marc de café ! Et je vous assure, en faisant ce gommage deux fois par semaine en rinçant à l’eau froide, vous verrez des résultat au bout d’un mois…
➺ Ma recette DIY :
6 càc de marc de café
4 càc d’huile de coco (faire fondre au bain marie)
Il vous suffit de mélanger ces deux ingrédients ensemble et de placer votre préparation dans un contenant vide.
Conservation : maximum une semaine
2. Rinçage à l’eau froide
Si vous voulez des résultats encore plus rapides, rincez-vous à l’eau froide lorsque vous prenez une douche.
Il est compliqué de se laver à l’eau froide mais personnellement, je termine toujours ma douche par un jet d’eau froide et je vous assure, ça fait un bien fou, ça active la circulation et raffermit le corps…
En gros, pour avoir un corps bien ferme, on pratique une activité physique, on mange sainement et on prend soin de son corps (café et eau froide)
Allez, on se prépare pour l’été 2018 !
