LES FRUITS SECS ET LEURS BIENFAITS

 

Grignotons, grignotons …

 
Personne ne peut s’empêcher de grignoter alors j’ai une alternative à cela, il est possible de grignoter sainement en mangeant des fruits secs…

Je vous laisse découvrir les bienfaits de ces derniers (j’ai choisi les plus basiques et ceux que j’aime) :



 Les amandes préviennent les maladies cardiaques.
 
Les noix de cajou aident à réduire le taux de cholestérol et préviennent certains cancers. 

 Les noisettes aident à réduire le taux de cholestérol et aident à guérir : ulcères, varices, hémorragies,…
 

  Les  cacahuètes désinfectent les voies respiratoires et contiennent des protéines importantes pour notre organisme. 

 Les noix aident les personnes en dépression, fatiguées ou stressées. 

 Les pistaches contiennent d’excellentes sources de nutriments qui sont importants pour être en bonne santé. 

 
Il faut savoir que même si ces fruits secs sont gras, votre corps en a besoin et comme je le répète à chaque fois, il ne faut jamais se priver de tout et c’est la base d’une alimentation saine, il faut savoir varier son alimentation, manger de tout et cela vaut aussi pour ceux et celles qui veulent maigrir car pour maigrir commencez d’abord par avoir une alimentation équilibrée.