Le retour de couche, qu’est-ce que c’est ?
Durant nos 9 mois de grossesse, le cycle menstruel s’arrête automatique. Après l’accouchement, nos règles refont leur apparition, on appelle ça le retour de couche. Il a lieu généralement entre 4 et 8 semaines après l’accouchement mais les règles surviennent beaucoup plus tard quand la femme allaite car la prolactine ( = hormone sécrétée pendant l’allaitement) bloque l’ovulation. Attention, il ne faut pas confondre les lochies et le retour de couche. Les lochies sont des pertes assez abondantes qui durent entre 20 et 40 jours après l’accouchement. Elles sont rouges vif au début et deviennent brunâtres au fur et à mesure des jours qui passent (bien que les pertes rouges vif peuvent toujours survenir de temps à autre pendant cette période).Mes lochies :
Mes lochies étaient assez abondantes la première semaine avec deux gros caillots de sang le jour suivant l’accouchement. Elles ont duré 3 semaines au total mais elles étaient très légères une fois la première semaine passée. Elles ne m’ont pas choquées plus que ça car j’y étais préparée. Suite à une fin de grossesse compliquée avec des saignements qui ont provoqué plusieurs hospitalisations, le sang est devenu quelque chose de très inquiétant pour moi et je me suis donc beaucoup penchée sur ce phénomène post-accouchement pour repérer la moindre anomalie. Ma fin de grossesse : iciMon retour de couche :
Le 5 octobre, 2 mois après mon accouchement, des saignements apparaissent. J’ai directement trouvé ça étrange et mes lochies n’avaient duré que 3 semaines. J’allaite exclusivement mon fils et je ne m’attendais à les voir arriver aussi vite. Dans ma tête plein de questions : hémorragie ? retour de couche ? Dois-je m’inquiéter ? Mon allaitement sera-t-il compromis ? Et à toutes ces questions, très peu de réponses ! J’ai compris suite à plusieurs recherches que rares étaient les personnes qui avaient leurs règles pendant leurs allaitement mais que c’était possible. Mes premières règles après accouchement ont donc duré 4-5 jours et le flux était plutôt normal. Suite à cela, je m’attendais à les revoir le mois suivant mais ce n’était pas le cas. Je me suis donc demandée si ces saignements n’étaient pas des restes de lochies puis, 1 mois et demi plus tard, je sens des tiraillements dans le bas du ventre. Encore une fois, je me pose plein de questions : pourquoi d’un coup ces douleurs dans le bas du ventre ? Certes, elles n’étaient pas très douloureuses mais tout de même inquiétants à 3 mois et demi de l’accouchement. Quelques jours plus tard, elles sont de retour ! Mais là… PLUS FORTES, PLUS ABONDANTES, PLUS DOULOUREUSES. Avant ma grossesse, je n’ai JAMAIS eu de règles douloureuses et abondantes alors je vous avoue que c’était très étonnant. Et encore une fois, très peu d’informations sur ce phénomène d’autant plus que j’allaite mon fils. Finalement, ma gynécologue m’a rassuré en me disant que les règles post-partum pouvaient être différentes au début mais se réguler par la suite et que je pouvais tout à fait avoir mes règles en allaitant mon petit bout. J’ai compris également que lorsque les tétées étaient espacées, le retour de couche pouvait avoir lieu plus vite que prévu (Lyam peut faire 7 à 8h sans réclamer le sein mais il est toujours à 7-8 tétées au total dans la journée)
À savoir :
Chaque femme est différente mais il est important de savoir que le retour de couche peut être très différent de vos règles habituelles. Si vous avez une question, quelle qu’elle soit, pensez à contacter votre gynécologue et à vous informer sur le sujet. Ne vous inquiétez surtout pas si vos règles ne reviennent pas après plusieurs mois, certains corps ont besoin de beaucoup plus de temps pour se remettre. Le retour des règles est aussi le signe que votre corps est prêt à ovuler à nouveau et que vous n’êtes pas à l’abris d’une nouvelle grossesse (cependant vous pouvez tomber enceinte avant même le retour de vos règles, pensez donc à choisir votre contraception dès que l’activité sexuelle reprend). Il est plutôt rare d’avoir un retour de couche aussi vite si vous allaitez votre bébé mais si vous faites partie des rares personnes qui ont leurs règles en allaitant, bienvenue dans la team « spéciale ».Quelle protection choisir ?
Depuis presque 3 ans, je ne jurais que par la cup, une belle découverte pour moi qui adorait les tampons auparavant (d’ailleurs, je vous en parlais en détail : ici ). Cela dit, les culottes menstruelles ont été une révélation pour moi ces derniers mois. J’ai commencé à les utiliser avec mes lochies. Quand le flux s’est stabilisé après une semaine, j’ai voulu tenté l’expérience. Je ne pouvais pas utiliser ma cup après accouchement (même par césarienne), il faut d’abord attendre la rééducation du périnée. Suite à de nombreux retours positifs, je me suis lancée et vous savez quoi ? Je suis conquise !La culotte menstruelle, c’est vraiment bien ?
Il en existe deux type :
la culotte de jour pour les flux légers et celle de nuit pour les flux abondants. Personnellement, je recommande d’avoir 3 à 4 culottes chez soi pour en avoir une sous la main à chaque fois que vous avez envie de la changer. Pour l’entretien, c’est très simple : il faut tout simplement la rincer jusqu’à ce que l’eau devienne claire puis, la laisser sécher à l’air libre. À la fin des règles, je la rince et je la mets en machine. Avant de l’utiliser, on conseille de la laver deux fois en machine pour activer l’action « absorption ».